बरसात के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए कुछ सावधानियाँ अपनाना ज़रूरी है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:
स्वच्छता बनाए रखें:
- हाथों को बार-बार धोएं, खासकर खाने से पहले और बाथरूम इस्तेमाल करने के बाद।
- खुले में कचरा न फेंकें और जल निकासी की व्यवस्था ठीक रखें ताकि पानी जमा न हो।
पानी का ध्यान रखें:
- केवल उबला या साफ पानी ही पिएं।
- पानी की सफाई के लिए फिल्टर या जल शोधन टेबलेट का उपयोग करें।
स्वस्थ आहार का सेवन करें:
- ताजे और पके हुए खाद्य पदार्थ खाएं।
- सड़ने या बासी खाद्य पदार्थ से बचें।
मच्छरों से बचाव करें:
- मच्छरदानी का इस्तेमाल करें और मच्छर रोधी क्रीम लगाएं।
- पानी जमा न होने दें, खासकर घर के आस-पास।
मौसमी बीमारियों की जानकारी रखें:
- बुखार, जुकाम, फ्लू और डायरिया जैसे लक्षणों के प्रति सतर्क रहें और जल्दी इलाज कराएं।
गर्म कपड़े पहनें:
- ठंड से बचने के लिए हल्के गर्म कपड़े पहनें।
स्वास्थ्य जांच:
- नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच कराएं और डॉक्टर की सलाह लें।
इन साधारण उपायों को अपनाकर आप बरसात के मौसम में कई बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं।
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